【保育士解説】子育て中のママが知っておきたい乳幼児の食事について

【保育士解説】子育て中のママが知っておきたい乳幼児の食事について

 

 
英才教育保育士
元保育士・幼稚園教諭で、RAスーパーキッズ養成塾を運営しているママ(@hoikushi_mama_)です。
子どもの食事について、悩むことが多い・・

 

 
英才教育保育士
保育士や幼稚園教諭をしていて、お母さんの相談が多かった事は「子どもの食事」について。
 

本記事では、早い段階から野菜嫌いにしないための方法や、

離乳食の時短グッズやおやつ

スプーンの持ち方などお母さんが知っておきたいことを

記事にしていますぜひ最後までご覧ください。

 

野菜嫌いの子どもにしないためには離乳食が重要

 

子どもが野菜を食べてくれない・・

栄養状態も心配・・・

嫌いになってしまったものは、

進んで食べさせるのは正直難しい!

 

でも離乳食の直から気をつけておけば、

野菜嫌いになって悩む事はありません。


それもとっても簡単な方法です。

 

離乳食にベジブロスを使え!

 

ベジブロスって知ってますか?


野菜の皮などのくず野菜を煮たスープのことです。

 

ベジブロススープを離乳食に使うと、野菜が好きな子供になります。


(私の息子もベジブロススープを離乳食で与えたこともあり

野菜大好きです。)

 


野菜を喜んで食べてくれると

とっても楽です。


だって、大人と同じメニューを食べてくれない

野菜を食べさせるために工夫をしなければならない

正直結構めんどくさい!!

 

一度、ベジブロススープを試してみてください。

 

もちろん大人も食べることができるのでオススメです。

 

詳しい作り方はこちらから

野菜嫌いの子供にしない為には離乳食が重要!野菜好きな子供に育てる方法

 

離乳食は時短で作るべし!

 

離乳食作りが、本当に面倒くさい!!

離乳食を作るのって正直めんどくさいですよね。

 

私は超めんどくさがりなので、

どれだけ時短ができるかで離乳食を作っていました。

 

だって刻むのだって包丁で細く刻んだりするのは、

子どもの為とはいえ、非常にめんどくさい…。

 

そんな私がよく離乳食の時間で使っていたのは

ブラウンのハンドブレンダーです。

 

ハンドブレンダーがあれば

ドロドロのお粥や、ペースト状の野菜もすぐに作れるので本当に便利でした。

 

私が今離乳食を作るのであれば

もう一つ使いたいものがあります。

 

それは

ヘルシオのホットクックです。

 

理由は

具材を切って調味料を入れて

スイッチを押すだけで全て鍋が作ってくれるから!!

 

 

子どもも目を離せないし

料理する時間があれば関わってあげたい!

 

ぶっちゃけ料理に時間を使いたくない!!笑

 

そんな方には絶対にヘルシオ ホットクック

マジで買った方がいいです。

 

もちろん離乳食だけではありません!

大人のご飯も美味しく時短で作ることができるのでオススメです。

離乳食の時短便利グッズオススメ プレゼントに!ブラウン ハンドブレンダー

 

料理はとにかく時短!

 

料理って本当に時間がかかる・・

献立を考えて、買い物に行って、材料を切って火を通して片付けて・・

子育ては、時間との勝負!

管理栄養士が離乳食の取り分けもできる献立を考えてくれて、

食材が送られてきて

作るだけ!

今なら、5日間おためしできるのでオススメ!

 

 

子どものスプーンの持ち方と練習方法

 

年齢によってスプーンの持ち方は変えると言うのはご存知でしょうか?

実は私、保育士をするまで知りませんでした!

 

手首の発達も子どもの発達段階によって違います。

0歳・1歳 うわて持ち

 

2歳 したて持ち

 

 

2歳半から3歳は、正しいスプーンの持ち方で!

 

 

子どもの発達に合わせたスプーンの持ち方や練習法練習ができれば

お箸の持ち方もスムーズに教えることができます。

 



0・1・2歳のスプーンの持ち方の教え方と練習方法はこちら

【保育士解説】0歳・1歳・2歳のスプーン練習の方法〜持ち方とおすすめのスプーン

 

砂糖なし!乳幼児のおやつお菓子はこれがオススメ

 

保育士をしていて思う事は、

砂糖の入っているお菓子に中毒性があるのではないか?と思う位お菓子をねだる子供が多いです。

 

それは日常的に砂糖の入っているお菓子を毎日与えていると

仕方のないことではないかと思います。

 

だって美味しいし。

 

毎日お菓子を毎日食べることが当たり前になってしまうと

お菓子をもらえないだけで

泣き叫んだり・・

 

私も子どもができた時には

お菓子との付き合い方を

気をつけないといけないと思っていました。

 

そんな私は、子どもが3歳半になるまで、

砂糖の入っているお菓子は与えませんでした。

 

日常的にお菓子を与えることもありません。

 

特別な時にお菓子は食べるものだと子供も思っています。

 

お友達と遊ぶ時には、

同じお菓子を食べて楽しい時間を共有しています。

 

それ以外は全くお菓子を食べる事はありません。

 

本人もあまり欲しがらないと言うのもありますし、

欲しがらないように仕向けたと言うのもあります。

 

お菓子を食べる中で怖いのって虫歯ですよね?

 

子どもには、虫歯の絵本を読んだりしているので、

砂糖の入っているお菓子を食べ過ぎてしまったり

歯磨きをしないと虫歯になってしまうと言う事は息子もよく知っています。

 

だからお菓子砂糖の入っているお菓子を欲しがりあまり欲しがりません。

 

オススメの砂糖の入っていないおいしいおやつをご紹介しています。

【保育士が選ぶ】砂糖なし!幼児のおやつ・お菓子はこれがおすすめ!

 

乳幼児の身長を伸ばす方法を管理栄養士に聞いてみた!

子供の身長って気になりませんか?

 

私の息子は生まれた時から少し小さめなので

身長を伸ばす方法など勉強しています。

 

その中で管理栄養士さんに聞いた

子どもの身長を伸ばす方法をお伝えします。

 

  • バランスの良い食事を心がけること
  • おやつを補食として食べること
  • フォローアップミルクを使うこと

 

おやつは、砂糖の入っていない栄養価の高いものです。

 

例えば

  • 鰹節のおにぎりでタンパク質と、糖質を取る

など、おやつも子どもの栄養バランスを考えながら

与えることが大切だということです。

 

また、管理栄養士さんいわく

青汁はいいよ!とのこと。

 

子ども用の青汁も発売されてるよ!

と教えてもらった青汁。

 

管理栄養士さんの子どももアロベビーの青汁を飲ませている

とのこと。

 

早速注文しました!

 

22種類の野菜を毎日食べさせるのはムリ!

子ども用青汁は、おいしくて、喜んで飲んでます!

 

他にも詳しい管理栄養士に聞いた詳しい子供の身長を伸ばす方法はこちら

子ども(幼児)の身長を伸ばす方法を管理栄養士にきいてみた!


子どものことを大切にしているからこそ悩む食事食事のこと。

少しでも参考になれば嬉しいです。

 

 
英才教育保育士
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