つわりはきつい!しんどい!妊娠悪阻?吐き気のあるつわりの食べ物をご紹介!

  • 2020年1月22日
  • 2021年7月19日
  • 育児
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つわりはきつい!しんどい!妊娠悪阻とは?吐き気のあるつわりの食べ物をご紹介!

ご覧いただき、、ありがとうございます!!

現役保育士で、息子に英才教育をしています、乳幼児教育アドバイザーのいちごんです。

まずは、妊娠おめでとうございます!

妊娠したらつわりがありますよね。

私もつわりがきつかった!しんどかった!

その時に食べられた物や過ごし方などご紹介します。

 
英才教育保育士

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妊娠悪阻って?

妊娠中のつわりで、吐き気が極端にひどい場合に妊娠悪阻と言われます。

私も妊娠悪阻とカルテに書かれていました。

吐き気のあるつわりの時に食べられそうなものは?

吐き気のあるつわりの時には、少しでも食べられるものを見つけることが大切です!

私も、一切何も食べられなかった時もありますが、少しでも食べられる物を必死に探していました。

今から吐き気のあるつわりの時にも少しは食べることが食材をご紹介します。

吐き気のあるつわりで食べられた物 第1位

クラッカー&炭酸水

クラッカーと炭酸水はアメリカの妊婦さんの定番です。

クラッカーはRITZとは違い、私は油を使っていないものが食べやすかったです。

吐き気のあるつわりで食べられた物 第2位

冷麺

麺類は食べやすかったですが、特に冷麺が食べたくなることが多かったです。

ツルツルした麺!

岩手県のもりおか冷麺が一番食べやすかったです。


吐き気のあるつわりで食べられた物 第3位

冷やしたトマト 

やさいも摂らないと!と思い、まだ食べられそうなトマトを食べていました。

吐き気のあるつわりで食べられた物 第4位

かむかむレモン

やっぱり酸っぱいのが食べたい!

かむかむレモンは寝ながらでも食べられるのがいい!笑

色々酸っぱいお菓子は食べましたが、かむかむレモンが一番美味しかった!!

吐き気のあるつわりで食べられた物 第5位

果物

果物系は食べられました。

特にいちごやグレープフルーツはよく食べていました。

吐き気のあるつわりで食べられた物 第6位

お寿司

酢飯は匂いもなく、おにぎりよりも美味しく食べることができました。

吐き気のあるつわりで食べられた物 第7位

塩の効いた冷めた梅干しのおにぎり

ご飯の匂いは出産するまで気持ち悪くなるので食べられませんでした。

でも、匂いのしない塩の効いた梅干しのおにぎりだけは、まだ頑張れば食べられました。

 

よく言うマクドナルドのポテトなどは、まったく受け付けませんでした。

妊娠中はサプリメント飲んでいた?

葉酸のサプリメントは飲んでいました。

 

出産後に知りましたが、エビオス錠がつわりに効く、という口コミを見ました。

エビオス錠

妊娠中貧血なひどく、数メートルでさえ歩けず、這って行っていました。笑

産婦人科へ点滴に通い、完全に寝たきり&トイレが友達状態です。

つわりはいつ終わるのか、先が見えないので辛いですよね。

でも、赤ちゃんが育っているんだと思って、なるべく食べられる食べ物を見つけて、ゆっくりと過ごしてくださいね。

 
英才教育保育士

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