現役保育士で、息子に英才教育をしています、乳幼児教育アドバイザー（@hoikushi_mama_)です。
私も、母乳で育てたい気持ちがありましたが、なかなか出ない。。
非常に悩みました。
飲み物も母乳を出したい一心でたくさん調べて飲みました。
その中で、母乳量が即効で増えた効果のあった飲み物をご紹介します。
母乳量を即効で増やす効果のあった飲み物のすべて
母乳量を増やす飲み物① ベルタ ルイボスティー
ベルタルイボスティー 
は、普段の飲み物として妊娠中から飲んでいました。
妊娠中や授乳中は、ママが飲んだもの・食べたものが、そのまま赤ちゃんに伝わってしまうので、
安心して飲むことができるものを選びたいですよね。
ベルタルイボスティーは、全てのハーブがオーガニック認証済みで安心して飲むことができます。
また、入っているのがルイボスだけではないんです！
ママになってもキレイでいたいママをサポートしてくれるハーブが１３種類も入っているんです！！
中でもローズヒップやバラの花、マキベリーやアサイーも入っていて美容効果も抜群！
母乳が出ることはもちろんですが、
ベルタルイボスティーを飲んでから肌がキレイになったことも続けて飲んでいる理由です。
妊娠中や出産後って、肌トラブルもあり、一気に老けた気がしませんか？！
でも、ルイボスティーを飲んでから「妊娠してから老けたな・・」と思うことがなくなったんです！
気に入り過ぎて、母乳が必要ない今でも飲んでいるのですが、
実は息子が３歳半まで母乳が出続けていました！笑
それぐらい効果がありました。
味も、普通の麦茶を飲むことが出来る方は、飲めると思います。
母乳を出すには、水分をたくさん摂ってと
産婦人科から言われていたので、ルイボスティーをたくさん飲んでいました。
母乳量を即効増やす飲み物② 母乳育児サポートハーブティー ミルクアップブレンド
！
AMOMAミルクアップブレンドは、母乳を出しやすくする効果のあるノンカフェイン・オーガニック・無農薬のハーブティーです。
少しスパイシーな味でしたが、ハーブティーを飲むことが出来る方なら飲めると思います。
飲みにくさもなく、味も美味しかったですが、ハーブティが苦手な方は、難しいかもしれません。
ミルクアップブレンドは私には即効性があり、飲んでいる途中から胸が張り、じわ〜っと母乳が出てきました！
難点は、即効性がある分、授乳の度に飲むには、少し値段が高いこと。
1日に一度はミルクアップブレンドを飲んで、下でご紹介する飲み物を合わせて飲んでいました。
アマゾンでも購入できますが、
公式サイトから購入した方が安くなるのでオススメ！
母乳量を増やす飲み物④ ノンカフェイン タンポポコーヒー
身体を温めてくれるタンポポコーヒー。
これまで、タンポポコーヒーはいくつも飲んできましたが、ヴィヴァティーのタンポポコーヒーが一番美味しいです！
そして、母乳が出やすくなりました！
タンポポコーヒーなら、最初からヴィヴァティーにするのがオススメです。
普通のお店で購入するより、アマゾンで購入する方が安いです。
母乳量を増やす飲み物⑤ ナチュレ ごぼう茶
ごぼう茶は、母乳の詰まりを流してくれる効果があります。
上でご紹介している母乳育児サポートハーブティ「ミルクスルーブレンド」を本当は購入したかったのですが、我が家には少しキツイ。。
そこで、ミルクスルーブレンドの代わりに母乳詰まり解消してくれるナチュレごぼう茶を見つけました。
外国産が多い中、国産なので、安心して飲むことが出来ました。
母乳量を増やすためには、飲み物は必ずホットで！！
冷たい飲み物は、母乳を増やす効果が薄れる！
冷たい飲み物を飲むと、身体が冷えるので、飲み物は必ずホットまたは、常温で飲みます！！
母乳量を増やす飲み物〜私が授乳中に飲んで効果のあったオススメ飲み物まとめ
他もたくさん試しましたが、一番効果のあったものをご紹介しました。
| 商品名 | 料金 | 公式ホームページ |
| １５包９８０円／オーガニック認証済 | ベルタ ルイボスティー | |
| ３０包１８９９円／アマゾンより公式の方が安い | 母乳サポートハーブティー | |
| 初回１ヶ月９８０円／３０日間返品保証 | 母乳育児サポートサプリ | |
| 皮ごとごぼう茶 | ３０包／九州産のごぼうを皮ごと使用 | 皮ごと美味しく飲める 【ナチュレライフのごぼう茶】 |
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